Svettas mycket på natten vid mens

Vad orsakar nattliga svettningar

Det är inte alltid möjligt att fastställa orsaken till nattliga svettningar. Men andra symtom du upplever tillsammans med nattlig svettning kan hjälpa dig att minska en underliggande medicinsk orsak.

Din miljö

Ditt rum, madrass och pyjamas kan alla påverka om du svettas under natten. Din säng kan vara prydd med flera mysiga filtar som orsakar överhettning. På samma sätt kan din pyjamas vara för tung, eller så kanske din madrass inte andas. Att anpassa miljön kan hjälpa till att lindra dina nattliga svettningar.

Din nattrutin

Yttre faktorer bortom din sovmiljö kan påverka nattliga svettningar. Dessa inkluderar:

• alkoholbruk på natten
• äta kryddig mat vid middagen eller som ett mellanmål sent på kvällen
• träna innan sömn

Undvik dessa beteenden före sänggåendet för att se om dina nattliga svettningar minskar.

Stress och ångest

Ångest och stress är psykiska problem, men de involverar ofta också fysiska symtom. Ökad svettning är ett vanligt fysiskt tecken i samband med dessa tillstånd.

Om dina nattliga svettningar inträffar på grund av ångest eller stress kan du också:

• har känslor av oro, rädsla och rädsla som hela tiden kommer tillbak

  •

  6 medicinska orsaker till nattliga svettningar

  3 minuter

  Får du din sömn störd av svettningar? Det existerar ett irriterande problem vilket kan orsaka sömnlöshet angående du ej behandlar detta. Även angående det oftast inte existerar ett indikator på hälsoproblem, är detta bäst för att tala tillsammans med din medicinsk expert om dina symptom existerar starka samt utdragna.

  Svett existerar processen kroppen använder på grund av att reglera temperaturen. Det är även hur den reglerar dina nivåer från karbamid, essentiella aminosyror samt andra substanser som finns kvar ifrån olika processer. Det sker vanligtvis då du tränar eller strävar dig vid annat sätt. Men detta kan även ske nattetid. Vad finns det på grund av orsaker mot nattliga svettningar?

  Det må existera en vanlig kroppslig reaktion, men då det sker nattetid är kapabel det störa din vila och bli ett stort problem. detta kan existera lätt för att förbise inledningsvis, men ifall det sker ofta existerar det dags att reflektera medicinska problem.

  Det kan existera svårt för att förstå vilken som existerar den den underliggande orsaken, och därför vill oss idag dela med oss av sex orsaker mot nattliga svettningar.

  6 orsaker mot nattliga svettningar

  1. Klimakteriet

  Klimakteriet existerar den vanligaste medicinska orsaken till nattliga svettningar h

  •

  De flesta människor tänker på svettning som en varm och obehaglig upplevelse, men svettning är faktiskt kroppens sätt att kyla ner sig själv. Svettning är en naturlig reaktion på värme och kan hjälpa kroppen att svalna när den är överhettad.

  Överdriven svettning eller svettning på natten kan dock vara ett tecken på att något är fel. Då det inte beror på vilket täcke du har eller temperaturen i sovrummet. I stället beror det på en psykologisk faktor eller underliggande hälsoproblem.

  Kroppen strävar efter att ha samma intervall av temperatur varje natt, där den känner igen sig. Om du går under intervallet tvingas kroppen arbeta för att du ska komma tillbaka – vilket gör att du svetta på natten.

  Även om både män och kvinnor upplever överdrivna nattliga svettningar så kan orsakerna vara olika. Kvinnor upplever däremot oftare nattliga svettningar än män, mycket på grund mer hormonella förändringar (klimakteriet, graviditet, menstruation…).

  I den här artikeln kommer vi att utforska de vanligaste orsakerna till nattsvettningar, när du ska vara orolig och vad du kan göra för att åtgärda situationen.

  Varför svettas du på natten?

  Nattliga svettningar kan orsakas av en mängd olika fa

•